podanie o

[...] 54 kg. Chciałbym w domowych warunkach umięśnić swój brzuch w ,,kaloryfer". Wiem, że to wymaga czasu oraz dużo ćwiczeń, tylko jakich ? I jaką mam stosować dietę ? Prosiłbym o podanie diety oraz jakie treningi robić oraz co ile. Dzięki za wszystkie komentarze. P.S wiem, że szóstka weidera, w moim wieku szkodzi kręgosłupowi. Zmieniony przez - [...]

[...] zwiększa objętość naczyń krwionośnych. Chodzi mi tu o substancje powodujące waskularyzację. Zależy mi na dużej pompie i widocznych dużych żyłach. Co polecacie? Proszę Was o podanie ewentualnych produktóra firm i ich nazw. Zależeałby mi też na produktach firmy OLIMP, gdyż tylko sklep tej firmy posiadam w swoim mieście. Proszę o szybką odp. Z góry [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej diety na masę. I podanie wskazówek lub poprawienie mojej diety jeżeli coś będzie nie tak. Dodam też że jem dużo owoców w ciągu dnia których nie wpisałem do kalkulatora. Zapotrzebowanie : Kalorie 2830.4 Węglowodany 55% 1556.72kcal = 389.18gram Białko 15%% 424.56kcal = 106.14gram Tluszcz 30% 849.12kcal = 94.35gram Ćwiczę [...]

[...] kg bez zbytniej straty w miesie! Jak dlugi czas bylby potrzebny na osiagniecie tego celu i czy warto brac efke czy lepiej cos innego. Jesli cos innego to prosze o rozpiske i podanie ceny. Dodam jeszcze ze stosuje diete( choc mam od niej odstepstwa gdyz czas mi nieraz nie pozwala), trenuje 4 razy w tyg., i mam zamiar 2-3 razy na tydzien wykonywac [...]

[...] ją ponieważ nie zmieszczę się w nią ( rozmiar S) Wymiary : szer. 51 dł od szyji 61 rękaw od pachy 52 CENA TO 200 zł KONTAKT - [email protected] Po zaksięgowaniu wpłaty na konto ( które podam 1 osobie chętnej do kupna) wysyłam towar kurierem UPS za free. W emailu proszę o podanie adresu do wysyłki Zdjęcia na email wysyłam. Zapraszam do kupna

Cze !!! A ja mam takie pytanko : prosze o podanie mi nazwy i firmy samoopalacza, który ma ładny zapach, nie brudzi ubrań, jest najmocniejszy - najciemniejszy kolor, nie pozostawia plam, nie jest tłusty(klejący), szybko sie wchłania i jaka ewentualnie jest jego cena. I jeszcze takie strikte techniczne pytanie : pierwsze robie peeling ciała, potem [...]

[...] zeby spalac tluszcz? Przekopalem juz tu sporo opinii ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania. Zeby lepiej spalac woda w basenie ma byc ciepla czy zimna?(prosze o podanie + - stopni Celsjusza co dla kogo znaczy jaka temepratura). Generalnie na basenie stosowac metode jak na biezni- 55-75%cardioMac plywajac bez ustannie 30-45min(na jak [...]

[...] niestety nie moge znalezc troche juz poszukalem DEFINICJI kulturystyki, bodybuilding etc nie interesuja mnie strony internetowe potrzebuje jakiejs literatury i niepokoi mnie ze nigdzie nie moge znalezc takiego pojecia co mnie rowniez dziwi, jezeli ktos wie albo ma jakas ksiązke prosze o podanie tytulu moze byc literatura anglojezyczna, pozdrawiam

siemka, gdzie można dostać tą postac kofeiny? nie chodzi mi o sklepy int. tylko np o apteke itd oraz ile +/- ta przyjemność kosztuje, jakie są tabletki oraz ile,a takzę ile mg każda zawiera jeśli znacie inną koffe nie 'kofex' to prosze o podanie ps jeśli art w złym dziale prosze o przeniesienie

Witam.Mój problem polega na tym ze mam problem z zwiekszeniem siły w wiciskaniu na klate,prosił bym o podanie planu treningu na klate,staż ponad pól roku,cwicze 4 razy w tygodniu pn-klata-triceps wt-biceps przedramie czw-barki,plecy pt-klata ostrzej Prosze o wycisnieciu treningu na klate w ktorys dzien,cos zamienic,Plan treningu na klate dokladnie [...]

[...] i pani powiedziała mi, że mam skolioze i że mięsnie po prawej stronie są przykurczone i faktycznie wydaje sie po tej prawej stronie jakbym mial wysunięte biodro. W związku z tym chciałbym prosić o podanie jakichś ćwiczen jak mógłbym te mieśnie rozciągnąć i wgl jakieś na skolioze, bo tam niestety żadnych ćwiczeń nie dostałem. Z góry dzięki.

[...] na plecach chyba postac w niebieskim czy blekitnym tle z napisem TESTOSTERONE NATION bodajze ,jesli ktos ma linka gdzie mozna taka bluze kupic to bede bardzo wdzieczny o podanie go. pozdraiwam EDIT:odswiezam : ) nawet widzialem u kogos w avatarku logo z tej bluzy tylko kurde nicku niepamietam Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-05-23 [...]

niewiem czy juz byl taki post jesli tak to prosze o podanie linka i przepraszam . Otuz mam pytanie zaczynam brac czyste bialko i czy beda mi ponim wyskakiwac syfki slyszalem ze tak i nie wiec juz niewiem moze ktos mi odpowie ile tego dziennie brac przez jaki okres i ile brac zeby cera byla w dobrym stanie( cere mam hyba tradzikowa tzn w [...]

[...] łąkotki bocznej oraz jej róg oraz załatwiono problem przerośniętych fałdów maziowych. Obecnie jestem w trakcie wiskosuplementacji. Chciałbym prosić kogoś zorientowanego w temacie o podanie jakichś ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kolana oraz czworogłowego uda. Poza biegami gdyż w ich czasie jeszcze czuję ból. Czekam na odpowiedź i pozdrawiam.

[...] Garba mam lekko widocznego gdy się pochylę. Bardziej barki schodzą mi się do środka, w kierunku klatki piersiowa. Są może osoby które wiedzą co to za choroba i prosiłbym o podanie mi kilku ćwiczeni jakie wykonywać aby poprawić swoją sylwetkę. I jeszcze jedno pytanie, jest tutaj może jakiś lekarz/fizjoterapeuta który wie czy jest szansa aby [...]

Wiec zaczne od tego ze zaczynam cwiczyc kulturystyke, mam 182 i 80 kg wagi, nie mam pojecia czy to zle czy dobrze i zwracam sie do was z prozba o podanie mi optymalnej diety (obiad sniadanie kolacja). Wydaje mi sie ze troche za duzo waze. Za pomoc z gory dziekuje ;))

[...] przybieram masy. Mieszkam w Zamościu i najbardziej interesowałaby mnie sztuka walki przy wykorzystaniu pięści (ale nie boks). Mam do dyspozycji: -Aikido -Karate -Taekwondo -Boks -Kickboxing Co polecacie, abym wybrał. Chciałbym ćwiczyć Wing Chun, ale w pobliżu raczej nie ma sekcji. Jak ktoś wie, że jest to bardzo byłbym wdzięczny za podanie gdzie.

Bardzo proszę o podanie mi informacji co to za pasożyt? Grubość mocno poniżej milimetra,długość różnie- 5mm- i powyżej 10mm, takie niteczki ze zgrubieniami koloru cielistego ,po wyjęciu z kału natychmiast jakby usychały .Powodują świąd odbytu.Proszę o krótki opis pasożyta i jaki lek na to zadziała.

[...] aerobowy ( głównie bieganie 45min). Od pewnego czasu mam zamiar robić 10-15 minutowe sprinty, żeby wyrobić sobie szybkość (jeśli to jest zły pomysł na szybkość, prosiłbym o podanie lepszego). Czy z takim planem tygodniowym nie stracę mięśni? Myślałem, żeby podnieść bilans kalorii, ale nie wiem o ile i czy wogóle jest taki sens? Z góry wielkie [...]

witam:) gram w pilke nozna, w klubi i potrzebuje rady... pisze z prośba o podanie treningu na wytrzymalosc i szybkosc... mam na to okolo 2 miesiace, moze wiecej... mysle ze najprew wartosc zaczac trening kondycyjny, pozniej zabrac sie za szybkosc... prosze o pomoc... co wam podac zebyscie odpowiednio ulozyli mi plan treningow??? jakies odzywki??? [...]